BAJKI TERAPEUTYCZNE

http://www.pomagamydzieciom.info/files/pdf/bajki%20terapeutyczne%20PROMYK%20SLONCA.pdf

 

https://www.bibpedskawina.pl/attachments/article/23/bajki2.pdf

 

ZLOSC-_bajka_o_lisku_urwisku.docx

 

https://bajkinatroskiblog.wordpress.com/2016/03/14/wielka-zielona-zlosc/

 

Ciekawa i pouczająca historia o Cudaczku-Wyśmiewaczku, a także Pannie Obrażalskiej:

https://wolnelektury.pl/katalog/lektura/duszynska-cudaczek-wysmiewaczek.html

 
Dla dzieci młodszych - bajki zarówno do czytania, jak i słuchania:

http://audio-bajki.pl/

 

                                 BEZPIECZNY INTERNET

 

CYBERPRZEMOC

I BEZPIECZEŃSTWO W INTERNECIE

 

 

Cyberprzemoc to zachowanie, które krzywdzi emocjonalnie drugiego człowieka. Osoby, które stosują cyberprzemoc, używają do tego celu Internetu lub telefonów komórkowych.

W przeciwieństwie do przemocy fizycznej, cyberprzemoc nie zostawia śladów na ciele i nie widać jej gołym okiem. Osoby, które doświadczyły cyberprzemocy, czują się zranione i bardzo przeżywają to, co je spotkało. Pojawiają się u nich nieprzyjemne myśli i uczucia, takie jak: bezradność, wstyd, upokorzenie, strach, a czasem również złość. Osoba, której przytrafiła się taka sytuacja, często ma wrażenie, że wszyscy widzieli lub mogą zobaczyć te nieprzyjemne materiały. Obawia się, że znajomi odwrócą się od niej i nie będzie mogła liczyć na ich wsparcie. To powoduje, że czuje się bardzo samotna w tym, co ją spotkało

 

CYBERPRZEMOC TO……..

 

PRZEŚLADOWANIE - ograniczenie przywilejów, praw.

NĘKANIE - stalking, naprzykrzanie się, prześladowanie.

ZASTRASZANIE - grożenie, przemoc, lęk.

WYŚMIEWANIE SIĘ- kpina, złośliwość.

Jedną z form cyberprzemocy jest stalking, czyli nękanie smsami lub mailami.

 

Stalking to prześladowanie, powtarzalny ciąg zachowań podejmowanych przez napastnika w celu wywołania u prześladowanej przez niego osoby, stanu uzasadnionych obaw o jej bezpieczeństwo. Z jednej strony występuje stalker (sprawca), a z drugiej - osoba nękana (ofiara).

 

- A teraz powiem Wam kim jest stalker? Skąd jego takie zachowanie.

 

Stalker to często osoba odrzucona, która odbudowuje swoją samoocenę przejmując kontrolę nad życiem prześladowanej osoby i utrzymując z nią na siłę kontakt. Do form stalkingu zalicza się naruszanie wolności osobistej i prywatności powodujące dyskomfort fizyczny i psychiczny, różnorakie dolegliwości zdrowotne, trudności w kontaktach interpersonalnych, uzasadnione obawy o własne bezpieczeństwo.

Jak unikać zagrożenia cyberprzemocą?

 

- rozważnie udostępniać informacje na swój temat w sieci

- dbać o bezpieczne hasła do swoich kont

- nie nawiązywać podejrzanych kontaktów przez Internet

 

 

Jak postępować, gdy mamy do czynienia z cyberprzemocą?

 

- zawsze zgłaszać każde działanie, będące formą nękania w sieci osobom dorosłym

- nie bać się rozmawiać o tym z przyjacielem, rodzeństwem, rodzicami lub nauczyciele

 

Co robić będąc ofiarą cyberprzemocy?

 

- nie odpowiadać na zaczepki w sieci,

- domagać się skasowania filmów i zdjęć nagranych wbrew naszej woli,

- natychmiast szukać pomocy u kogoś dorosłego – nauczyciela, pedagoga szkolnego, rodziców,

- zachowywać dowody cyberprzemocy, interweniować u dostawców usług internetowych,

- szukać pomocy w Helpline.org.pl.

 

Co robić, będąc świadkiem cyberprzemocy?

 

- nie przesyłać dalej krzywdzących materiałów, które otrzymujemy w sieci,

- zawsze pomagać kolegom i koleżankom, którzy padli ofiarą cyberprzemocy,

- informować o krzywdzie kolegi lub koleżanki kogoś dorosłego – nauczyciela, pedagoga szkolnego, rodziców,

- polecić ofierze cyberprzemocy kontakt z Helpline.org.pl lub skontaktować się z Helpline osobiście.

 

 

 

 

 

STOP DOPALACZOM !!!!

 

       

dopalacze_info.odt

FILM_DOPALACZE(1).mp4

 

 

 

NARKOTYKI

 

narkotyki.odt

Jak_wpywaj_na_wasz_mzg_narkotyki.mp4

Co_si_dzieje_gdy_PALISZ_MARIHUAN__iWiesz_co_piesz_.mp4

 

 

 

 

Informacja

na temat potencjalnych zagrożeń związanych
ze stosowaniem elektronicznych papierosów

 

Drogi rodzicu, uczniu !!

Na przestrzeni ostatnich lat pojawiły się nowe zagrożenia dla zdrowia publicznego, tzw. elektroniczne papierosy (e-papierosy). Są one postrzegane jako mniej szkodliwe, dlatego młodym ludziom wydają się szczególnie atrakcyjne.

E-papierosy oraz tytoń podgrzewany pozwalają ukryć nawyk palenia.
Tym samym eliminują istotny czynnik chroniący młodzież przed sięganiem po papierosy, jakim jest strach przed wykryciem nałogu przez rodziców. Dlatego też w łatwy sposób otwierają furtkę do palenia papierosów w przyszłości.

E-papieros to inaczej elektroniczny system dostarczający nikotynę.

E-papierosy to urządzenia elektroniczne, które podgrzewają ciecz i wytwarzają aerozol lub mieszankę małych cząstek w powietrzu. Mają wiele kształtów i rozmiarów. Większość z nich ma baterię, element grzewczy i miejsce na tzw. liquid .Niektóre e-papierosy wyglądają jak zwykłe papierosy, cygara lub fajki.
Inne przypominają pamięć USB, długopis lub przedmioty codziennego użytku.

Papierosy elektroniczne funkcjonują pod różnymi nazwami:e-papierosy, e-fajki lub systemy dostarczania nikotyny (ENDS).

W skład e-liquidu wchodzą: glikol propylenowy i/lub gliceryna, woda lub etanol, nikotyna (od 0 do 20 mg/ml) oraz dodatki smakowo-zapachowe. Obecnie istnieje ponad 8000 różnych rodzajów e-liquidu o owocowych bądź słodkich smakach (m.in.: czekolada, popcorn, guma balonowa, wanilia), które mają na celu zachęcić młode osoby do sięgnięcia po e-papierosa.

Korzystanie z e-papierosa jest czasem nazywane „wapowaniem”
lub „JUULINGIEM”.

E-papieros działa na zasadzie podgrzewania płynu (e-liquid) do temperatury około 200^oC, tworząc przy tym aerozol,który jest wdychany przez użytkownika. Zwykle zawiera on nikotynę, aromaty i inne substancje chemiczne.

Użytkownicy wdychają aerozol z e-papierosów do płuc. Mogą go również wdychać osoby postronne, gdy użytkownik wydycha go w powietrze.

Warto zwrócić również uwagę na fakt, że urządzenia do palenia e-papierosów mogą być używane do dostarczania substancji psychoaktywnych.

Aerozol z e-papierosów jest szkodliwą „parą wodną”.Aerozol do e-papierosów, który użytkownicy wdychają, może zawierać szkodliwe substancje, w tym:

• acetaldehyd,
• formaldehyd,
• akroleinę,
• propanal,
• nikotynę,
• aceton,
• o-metyl-benzaldehyd,
• karcinogenne nitrozaminy.

Użycie e-papierosa powoduje emisję pyłu zawieszonego (PM2.5)
oraz najdrobniejszych cząstek (UFPs), których stężenie wzrasta w powietrzu otaczającym e-palacza.

JUUL to forma e-papierosa –urządzenie do vapingu o systemie zamkniętym, które nie jest przeznaczone do napełniania. Inteligentny mechanizm podgrzewający w urządzeniach JUUL wytwarza aerozol. Został zaprojektowany tak, aby ograniczać spalanie. Akumulator urządzenia JUUL ładuje się przez stację dokującą USB.

Wszystkie e-papierosy JUUL mają wysoką zawartość nikotyny. Według producenta pojedyncza kapsułka JUUL zawiera tyle samo nikotyny, co paczka 20 zwykłych papierosów.Produkt jest dostępny tylko w wysokich stężeniach nikotyny, co może powodować u niektórych nastolatków szybki rozwój uzależnienia. JUUL używa płynnych wkładów nikotynowych zwanych „podami”, które są dostępne w smakach atrakcyjnych dla młodzieży.

W Polsce papierosy istnieją już od 13 lat, jednakich prawdziwa ekspansja na naszym rynku nastąpiła w latach 2008-2009.W tym okresie powstało najwięcej firm handlującymi tymi produktami, a za tym nastąpił lawinowy wzrost liczby użytkowników papierosów elektronicznych. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, iż właśnie w latach 2008-2012 w krajach Ameryki Płn., UE i Korei Płd. co najmniej dwukrotnie zwiększyła się liczba osób dorosłych używających tych produktów.

E-papierosy zyskały największą popularność wśród młodzieży. Przykładem
są Stany Zjednoczone, w których w 2011 roku e-papierosów używało 1,4% gimnazjalistów i2,7% uczniów szkół średnich, a już rok później e-papierosy paliło odpowiednio 4,7% i 10% uczniów tych szkół. Innym przykładem może być Wielka Brytania. W 2013 roku 7% młodych mieszkańców tego krajów wieku
11-18 lat zadeklarowało, iż przynajmniej raz w życiu korzystało z elektronicznych papierosów. W 2015 roku liczba ta wzrosła do 13%!

Polska negatywnie wyróżnia się na tle innych państw. Odsetek użytkowników elektronicznych papierosów jest bardzo wysoki, szczególnie w grupie nastolatków i młodych dorosłych. Coraz więcej uczniów przychodzi do szkoły
z elektronicznymi papierosami.Wielu z nich pali podczas przerw.Mimo, że szkoły wprowadzają regulaminy o zakazie używania e-papierosów, nie powoduje to spadku liczby użytkowników. Badania porównawcze przeprowadzone w 2011 roku i w 2014 roku wśród uczniów w wieku 15-19 lat wskazują, że liczba polskich nastolatków, którzy próbowali e-papierosa, wzrosła od 2011 roku sześciokrotnie. Nawet 30% uczniów w wieku od 15 do 19 lat regularnie pali elektroniczne papierosy, a 60% spróbowało ich co najmniej raz życiu.

Ponad połowa badanych (54,8%) uważała, że e-papierosy są dużo bezpieczniejsze niż zwykłe papierosy!Używanie e-papierosów jest traktowane przez młodzież jako mniej ryzykowne.Ponadto e-papierosy wyglądają atrakcyjnie, co osłabia negatywne przekonania na temat ich wpływu na zdrowie. Młodzież nie zdaje sobie sprawy, że e-papierosy tak samo uzależniają i tak samo negatywnie wpływają na zdrowie jak papierosy tradycyjne.

Istnieją dowody na to, że młodzi ludzie, którzy używają e-papierosów, mogą częściej palić papierosy w przyszłości. Istnieją udokumentowane przypadki zatruć płynem z e-papierosów wśród dzieci oraz osób dorosłych.

Układ narządów	Skutki zdrowotne wynikające z użycia e-papierosa
Układ oddechowy	- podrażnienie górnych i dolnych dróg oddechowych (Vardavas et al., 2012), - zapalenie oskrzeli, kaszel, zmiany rozedmowe w płucach (Scheffler et al., 2015; Grana et al., 2014).
Układ immunologiczny	- indukcja stanu zapalnego w drogach oddechowych (Scott et al., 2018), - zmniejszenie wydajności układu odpornościowego (Sussan et al., 2015), - zwiększone ryzyko wystąpienia zapalenia płuc (Miyashita et al., 2018).
Ośrodkowy układ nerwowy	- zmiany behawioralne (Grana et al., 2014), - upośledzenie pamięci (modele zwierzęce) (Farsalinos et al., 2014), - skurcze mięśni i drżenie mięśni (Farsalinos et al., 2014).
Pozostałe układy	- podrażnienie oczu (Grana et al., 2014), - kontaktowe zapalenie skóry i oparzenia (Hess et al., 2017), - nudności i wymioty (Hess et al., 2017), - podrażnienie błony śluzowej gardła i jamy ustnej (Jensen et al., 2015).

Co więcej, badania naukowe opublikowane w 2019 r. (Caporale et al., 2019) pokazują, że nawet beznikotynowe e-papierosy mogą być szkodliwe dla zdrowia, uszkadzając śródbłonek naczyń krwionośnych.

Najnowsze doniesienia medialne (z 23 sierpnia 2019 r.) donoszą o pierwszej śmierci dorosłego pacjenta związanej z ciężką chorobą układu oddechowego. Zgon jest wiązany z użyciem e-papierosów. Amerykańskie szpitale głośno mówią o coraz większej liczbiebardzo młodych osób palących e-papierosy, które trafiają do szpitali z problemami oddechowymi. Jedynym czynnikiem wspólnym w tych przypadkach jest używanie e-liquidów.

 

• Daj dobry przykład. Jeśli palisz, nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia.
• Porozmawiaj ze swoim dzieckiem lub nastolatkiem o tym, dlaczego e-papierosy są dla nich szkodliwe. Nigdy nie jest za późno na pierwszy krok.
• Poinformuj dziecko, jaki jest twój stosunek do wszystkich wyrobów tytoniowych. Wyraź zdecydowany sprzeciw dla stosowania takich produktów. Uzasadniaj, dlaczego nie są one bezpieczne.
• Porozmawiaj z nauczycielami na temat egzekwowania zakazu palenia tytoniu na terenie szkoły oraz szkolnego programu zapobiegania paleniu tytoniu.

Materiał opracowany przez Główny Inspektorat Sanitarny oraz przy współpracy z Ministerstwem Edukacji Narodowej.

W linku poniżej znajdują się ważne informacje, które pozwolą ustrzec Was i Wasze dzieci przed istniejącym zagrożeniem, jakie niesie za soba używanie e - papierosów.

Zachęcam do zapoznania sie z prezentacją!

https://gis.gov.pl/wp-content/uploads/2019/11/e-papierosy-prezentacja-25.11.pdf

 

 

NIE SPAL SIĘ NA STRACIE

Rodzicu, uczniu!!!

       Współcześnie prowadzone badania naukowe dostarczają dowodów, że zarówno, czynne, jak i bierne palenie tytoniu stanowi jeden z głównych czynników występowania wielu chorób, w tym do najczęściej występujących można zaliczyć choroby układu krążenia, układu oddechowego i pewnych typów nowotworów. Narażenie na czynne, jak i bierne palenie tytoniu, jest jedną z przyczyn przedwczesnej umieralności mężczyzn i kobiet. Z badań wynika, że u osób nigdy nie palących, ale narażonych codziennie na wdychanie dymu tytoniowego - w stosunku do osób, które nie były narażone na działanie dymu tytoniowego - ryzyko wystąpienia raka płuc wzrasta do 30%, a o 15% zwiększa się ryzyko przedwczesnego zgonu.

      Palenie tytoniu w trakcie ciąży negatywnie wpływa nie tylko na zdrowie samej kobiety, ale również zaburza rozwój i szkodzi zdrowiu jej dziecka.

     Dla małych dzieci przebywających w środowisku osób palących, bierne palenie jest najpoważniejszą przyczyną zagrożenia zdrowia np. hamowanie dojrzewania płuc, a także życia np. zespół nagłej śmierci łóżeczkowej SIDS. Dzieci narażone na bierne palenie w okresie przedszkolnym i szkolnym częściej zapadają na choroby układu oddechowego, nieżyty nosa, zapalenia zatok i inne schorzenia, w tym również pewne typy nowotworów.

   Zarówno bierne, jak i czynne palenie tytoniu jest bardzo szkodliwe dla młodego organizmu. Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego palenie tytoniu powoduje u ludzi tak dużo szkód zdrowotnych, należy odwołać się do wiedzy związanej z toksykologią dymu tytoniowego.

 

 

      Przebywanie przez dzieci w środowisku dorosłych palących stanowi nie tylko bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia, ale i zwiększa się dla dziecka dostępność papierosów, a przez to stwarza są warunki do eksperymentowania i regularnego palenia. Dziecko poprzez naśladowanie nabywa umiejętności radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych, w których dorośli radzą sobie ze stresem w sposób destrukcyjny- poprzez palenie tytoniu. Dzieci nabywają nawyków życiowych, kształtują taki styl życia, w którym papieros pełni znaczącą rolę.

 Podsumowując, w realizacji działań profilaktycznych ukierunkowanych na bierne i czynne palenie tytoniu przez dzieci i młodzież, nie sposób pominąć problemu palenia przez dorosłych. Dorośli bowiem tworzą warunki rozwoju dzieci i młodzieży, wskazują na normy i wartości, stanowią przykłady do naśladowania i modelują styl życia młodych ludzi.

 

 

SKUTKI PALENIA PAPIEROSÓW

1. Choroby układu krążenia –zawał serca, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, udar mózgu, choroby naczyń obwodowych kończyn, tętniak aorty

2. Choroby układu oddechowego –rozedma płuc, astma oskrzelowa. Częste infekcje dróg oddechowych, zwiększona podatność na gruźlicę,ž

3. Choroby układu pokarmowego –choroba wrzodowa, Nowotwory –rak płuc (wśród dziesięciu chorych, dziewięciu paliło papierosy), krtani, jamy ustnej, nosa, wargi, pęcherza moczowego, nerek, trzustki, żołądka

4.Palacze mają pożółkłe zęby i palce oraz zapach z ust i ich skóry jest nieprzyjemny,

5. Wśród palaczy obserwuje się trudności w skupieniu uwagi, szybsze zmęczenie i znużenie, czasami nadpobudliwość,

6. 20 sztuk papierosów wypalonych dziennie skraca przeciętnie życie o ok 5 lat; każdy papieros skraca życie o 5,5 min,

 

Zachęcam do zapoznania się z filmem poniżej, zarówno dzieci jak i rodziców.

 

Film edukacyjny- kampania fundacji Aflofarm.

 

https://www.youtube.com/watch?v=bXlUbaKfyzI

 

 

 

•